Cet ouvrage de 65 pages de la Collection Performance et Santé qui présente une vingtaine de nouveaux circuits labellisés 100T-senior© par un Comité Scientifique et d’Ethique indépendant est le Tome 6 d’une série qui en comportera 10 d’ici 3 ans. Ces ouvrages ont pour objet de fournir aux seniors et seniors fragilisés et aux équipes en charge de leur entraînement et rééducation 200 circuits de parcs urbains référents expertisés sur toute la France pour réaliser des séances optimales de Bio-training Marche à but d’entretien ou à visée thérapeutique ainsi que les tests d’évaluation et de suivi de leur aptitude. Chaque Tome comporte une vingtaine de fascicules de 3 pages avec une Présentation générale textuelle, un Plan-Guide et un Photo-Guide ouvert. Chaque Photo-guide comporte 28 photos qui permettent de repérer facilement les balises nature découpant chaque circuit en 27 séquences fonctionnelles. Sous chaque photo de balise, seront insérés les timings individualisés des seniors à entraîner, timings personnels imposant une vitesse et une dépense énergétique adaptées à leur aptitude présente et à chaque séquence. Le fondement physiologique et l’utilisation rationnelle de ces circuits référents labellisés sont explicités dans l’ouvrage de 95 pages intitulé « Guide 100T-senior© » Guide de Bio-training aérobie à la marche pour seniors et seniors fragilisés disponible via Amazon et l’application Kindle. Le lecteur désireux de mettre en place des plannings de Bio-training senior peut sélectionner parmi les circuits de la Table des Matières ceux qui sont les plus accessibles selon sa situation géographique. Il peut compléter cette recherche auprès de l’ASTB pour vérifier la validité du label d’anciens circuits plus proches, confirmer l’éventualité d’une labellisation en cours demandée par un Club, une Association, un Office du Tourisme, une Municipalité, une Maison médicale, un Service hospitalier, un Ehpad, etc. , ou même demander l’expertise d’un nouveau circuit.